Balansblog

“The Body Keeps the Score” is een invloedrijk boek van de Nederlandse psychiater Bessel van der Kolk, waarin hij de diepgaande impact van trauma op zowel lichaam als geest onderzoekt. Het boek combineert persoonlijke ervaringen, patiëntverhalen en wetenschappelijk onderzoek om te illustreren hoe trauma de hersenen verandert en zich fysiek manifesteert.

Hoofdpunten uit het boek:

• Trauma en het brein: Van der Kolk legt uit hoe traumatische ervaringen de hersenstructuren en -functies beïnvloeden, wat kan leiden tot veranderingen in hoe informatie wordt verwerkt en opgeslagen. SparkNotes
• Lichaam en geest verbinding: Het boek benadrukt dat trauma niet alleen psychologische gevolgen heeft, maar ook fysieke. Het lichaam “onthoudt” het trauma, wat kan resulteren in lichamelijke klachten en chronische stressreacties. SparkNotes
• Behandelmethoden: Van der Kolk bespreekt verschillende benaderingen voor traumaverwerking, waaronder traditionele therapieën en alternatieve methoden zoals yoga en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Hij benadrukt het belang van een holistische aanpak die zowel lichaam als geest betrekt bij het herstelproces. SparkNotes

Het boek heeft wereldwijd erkenning gekregen en heeft bijgedragen aan een beter begrip van de complexiteit van trauma en de noodzaak van integratieve behandelmethoden. Het benadrukt het belang van het erkennen van de fysieke aspecten van trauma en het integreren van het lichaam in het therapeutische proces.