Balansblog

Het boek Het kind in je een thuis geven van Stefanie Stahl biedt een waardevol kader voor zelf-heling, dat bijzonder nuttig kan zijn voor mensen met PTSS. Het boek richt zich op het concept van het “innerlijke kind” en biedt praktische methoden om emotionele pijn te verzachten en zelfliefde te bevorderen.

Een Emotionele Thuishaven Creëren

Centraal in Stahls boek staat het idee dat iedereen een “Schaduwkind” en een “Zonnekind” in zich heeft. Het Schaduwkind vertegenwoordigt negatieve overtuigingen en patronen die ontstaan door pijnlijke ervaringen uit de kindertijd. Voor mensen met PTSS kunnen deze overtuigingen versterkt zijn door trauma. Denk bijvoorbeeld aan gevoelens van waardeloosheid, machteloosheid of onveiligheid.

Het boek biedt tools om een “emotionele thuishaven” te creëren voor het innerlijke kind, wat kan helpen om een gevoel van veiligheid te herstellen. Dit is cruciaal voor mensen met PTSS, aangezien trauma vaak een diep gevoel van onveiligheid achterlaat. Door bewust in contact te komen met het Schaduwkind en het Zonnekind, leren lezers nieuwe, gezonde manieren om met emoties om te gaan en een gevoel van stabiliteit te vinden.

Herkenning en Bewustwording

Een belangrijke stap in het helen van PTSS is het herkennen van onderliggende overtuigingen en patronen die door het trauma zijn ontstaan. Stahls boek biedt gestructureerde oefeningen om deze overtuigingen te identificeren en te begrijpen. Dit proces van bewustwording kan enorm bevrijdend zijn voor mensen met PTSS. Het stelt hen in staat om zichzelf met meer compassie te bekijken en de invloed van het trauma op hun gedrag en emoties beter te begrijpen.

Een veelvoorkomende uitdaging bij PTSS is bijvoorbeeld het gevoel vast te zitten in een patroon van zelfkritiek of schaamte. Het boek helpt lezers om deze destructieve patronen te doorbreken door nieuwe, positieve overtuigingen te ontwikkelen. Zo kan iemand die zichzelf als “zwak” beschouwt, leren om zichzelf als krachtig en waardevol te zien.

Praktische Handvatten voor Zelf-heling

Wat Het kind in je een thuis geven bijzonder maakt, is de praktische benadering. Het boek bevat concrete oefeningen zoals visualisaties, schrijfoefeningen en reflectievragen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Voor mensen met PTSS, die vaak worstelen met een gevoel van machteloosheid, bieden deze oefeningen een gevoel van controle over hun helingsproces.

Door bijvoorbeeld een dialoog aan te gaan met het Schaduwkind, kunnen lezers negatieve overtuigingen die voortkomen uit het trauma opnieuw bekijken. Tegelijkertijd helpt het koesteren van het Zonnekind om positieve emoties, zoals vreugde en vertrouwen, terug te brengen in het leven.

Zelfliefde als Sleutel tot Herstel

Een van de krachtigste boodschappen van het boek is dat zelfliefde de basis vormt voor emotioneel welzijn. PTSS kan het vermogen om van jezelf te houden ernstig aantasten, maar Stahls aanpak biedt een toegankelijk en hoopgevend pad om dit terug te winnen. Het herstellen van een liefdevolle relatie met het innerlijke kind geeft mensen met PTSS de mogelijkheid om niet alleen de gevolgen van hun trauma te verzachten, maar ook om een stabiel en vervullend leven op te bouwen.

Conclusie

Het kind in je een thuis geven biedt waardevolle inzichten en praktische tools die mensen met PTSS kunnen helpen om oude wonden te helen. Door bewust contact te maken met het innerlijke kind en gezonde, liefdevolle overtuigingen te ontwikkelen, kunnen zij een gevoel van veiligheid en zelfliefde terugvinden. Dit maakt het boek een krachtig hulpmiddel in het proces van herstel en groei.