Balansblog

De combinatie van zowel posttraumatische stressstoornis (PTSS) als hoogsensitiviteit (HSP) kan voelen als een dubbele uitdaging. Beide condities hebben een sterke invloed op je emoties, energie en dagelijkse functioneren. PTSS ontstaat vaak na een traumatische gebeurtenis, terwijl HSP een aangeboren eigenschap is die ervoor zorgt dat je emoties en prikkels intenser ervaart dan de gemiddelde… Lees meer

Het boek Het kind in je een thuis geven van Stefanie Stahl biedt een waardevol kader voor zelf-heling, dat bijzonder nuttig kan zijn voor mensen met PTSS. Het boek richt zich op het concept van het “innerlijke kind” en biedt praktische methoden om emotionele pijn te verzachten en zelfliefde te bevorderen. Een Emotionele Thuishaven Creëren… Lees meer

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) kan een verwoestende impact hebben op het leven van degenen die eraan lijden. Het veroorzaakt vaak symptomen zoals herbelevingen, slapeloosheid, angst, prikkelbaarheid en een voortdurende staat van alertheid. Terwijl traditionele behandelingen zoals therapie en medicatie effectief kunnen zijn, wint een complementaire praktijk genaamd yoga nidra de laatste jaren aan populariteit vanwege de… Lees meer

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een psychische aandoening die ontstaat na het meemaken van een traumatische gebeurtenis. Hoewel PTSS vaak als één enkele diagnose wordt gezien, kan het zich op verschillende manieren manifesteren. De symptomen en de impact verschillen van persoon tot persoon, en dit heeft geleid tot de identificatie van verschillende soorten PTSS. In dit… Lees meer

Een innovatieve benadering van psychotherapie Internal Family Systems (IFS) is een innovatieve en steeds populairder wordende vorm van psychotherapie die ontwikkeld is door de Amerikaanse psychotherapeut Richard C. Schwartz in de jaren 80. De methode is gebaseerd op het idee dat ieder mens een innerlijk “systeem” heeft dat bestaat uit verschillende subpersoonlijkheden of “delen”. Deze… Lees meer

Schematherapie is een integratieve vorm van psychotherapie die zich richt op het identificeren en veranderen van diepgewortelde patronen, ook wel ‘schema’s’ genoemd, die ons denken, voelen en handelen beïnvloeden. Deze schema’s ontstaan vaak in de kindertijd door onvervulde emotionele basisbehoeften en kunnen leiden tot terugkerende problemen in het volwassen leven. Psyned Wat zijn schema’s? Schema’s… Lees meer

Jeugdtrauma’s zijn ingrijpende ervaringen die kinderen tijdens hun ontwikkeling kunnen meemaken en die diepe sporen nalaten op zowel hun psychische als fysieke welzijn. Deze trauma’s kunnen variëren in aard en ernst, en hun impact kan tot ver in de volwassenheid doorwerken. Soorten Jeugdtrauma’s Er zijn verschillende vormen van jeugdtrauma’s te onderscheiden, elk met hun eigen… Lees meer

“The Body Keeps the Score” is een invloedrijk boek van de Nederlandse psychiater Bessel van der Kolk, waarin hij de diepgaande impact van trauma op zowel lichaam als geest onderzoekt. Het boek combineert persoonlijke ervaringen, patiëntverhalen en wetenschappelijk onderzoek om te illustreren hoe trauma de hersenen verandert en zich fysiek manifesteert. Hoofdpunten uit het boek:… Lees meer

Hoogsensitieve personenElaine N. Aron introduceerde het concept van hoogsensitiviteit en beschrijft in dit boek hoe je als HSP’er overeind kunt blijven in een wereld die soms overweldigend is. bol.com Hoogsensitiviteit als krachtCarolina Bont laat zien hoe je hoogsensitiviteit kunt omarmen en inzetten als een kracht, met praktische tips om effectiever om te gaan met emoties… Lees meer

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een psychische aandoening die kan ontstaan na het ervaren van een traumatische gebeurtenis. Gelukkig zijn er diverse effectieve therapieën beschikbaar om PTSS te behandelen. Hieronder worden de meest toegepaste behandelmethoden besproken. Traumagerichte Cognitieve Gedragstherapie (TG-CGT) TG-CGT is een vorm van cognitieve gedragstherapie die zich specifiek richt op het trauma. Binnen deze… Lees meer